Wie lange dauert Gewohnheitsbildung? Echte Wissenschaft (2026)
Die 21-Tage-Regel ist ein Mythos. Laut UCL-Studie brauchen Gewohnheiten 66 Tage (18–254). Erfahre, was wirklich funktioniert und warum viele zu früh aufgeben.
Die 21-Tage-Regel ist ein Mythos. Laut UCL-Studie brauchen Gewohnheiten 66 Tage (18–254). Erfahre, was wirklich funktioniert und warum viele zu früh aufgeben.